Opis
Sastav:
Izvorska voda, ovas 10%, suncokretovo ulje, tapioka skrob, zgušnjivač, rogačevo brašno, guar guma, morska so.
Nutritivne vrednosti na 100g:
| Energija | 409kj/98kcal |
| Masti | 7,2g |
od kojih zasićene masne kiseline | 0,9g |
| Ugljeni hidrati | 7,7g |
| od kojih šećeri | 0,8g |
| Vlakna | |
| Proteini | <0,5g |
| So | 0,13g |
Upotreba:
Po otvaranju držati u frižideru i potrošiti u roku od 3-4 dana.
Kremasta Pasta sa Ovsenim Kremom
Sastojci:
- 200ml organskog ovsenog krema za kuvanje
- 250g paste po vašem izboru (npr. penne, fusilli ili spaghetti)
- 2 kašike maslinovog ulja
- 1 sitno seckani crni luk
- 2 čena belog luka, sitno seckana
- 200g šampinjona, iseckanih
- 1 šolja svežeg spanaća
- So i biber po ukusu
- Prstohvat muskatnog oraščića (opciono)
- Svež parmezan ili veganski parmezan za posluživanje (opciono)
Uputstvo:
- Priprema paste: Skuvajte pastu u velikom loncu sa ključalom slanom vodom prema uputstvu na pakovanju, do željene mekoće. Ocedite i ostavite sa strane.
- Prženje povrća: Dok se pasta kuva, zagrejte maslinovo ulje u velikom tiganju na srednjoj vatri. Dodajte seckani crni luk i pržite dok ne postane staklast, otprilike 3-4 minuta. Dodajte beli luk i šampinjone, nastavite sa prženjem dok šampinjoni ne postanu zlatni, oko 5 minuta.
- Dodavanje ovsenog krema: Smanjite vatru i dodajte ovseni krem za kuvanje. Mešajte dok se ne sjedini sa povrćem. Dodajte spanać i kuvajte otprilike 1-2 minuta. Začinite solju, biberom i muskatnim oraščićem po ukusu.
- Kombinovanje sa pastom: Dodajte skuvanu pastu u tiganj sa sosom. Dobro promešajte da se svi sastojci sjedine i pasta bude ravnomerno obložena sosom.
- Posluživanje: Poslužite odmah, po želji posipajte ribanim parmezanom ili veganskim parmezanom.
Ovaj recept je prilično fleksibilan, pa slobodno eksperimentišite sa različitim vrstama povrća ili dodajte začine po vašem izboru. Uživajte u svojoj kremastoj pasti sa zdravim twistom!
Još nema komentara.