Viva Tref – Puter od badema 170g

Opis

Sastojci:

100% badem

Nutritivne vrednosti na 100g:

Energetska vrednost – 2608KJ/624kCal
Masti – 50,6 g
– od čega zasićene masne kiseline 3,5g
Ugljeni hidrati – 22,1 g
– od čega šećeri 3,8 g
Proteini – 21,2 g
Vlakna – 9,8 g

Smoothie sa bademovim puterom i bananama

Sastojci:

• 2 zrele banane
• 2 kašike bademovog putera
• 1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka po izboru)
• 1 kašika meda (po ukusu)
• 1/2 kašičice ekstrakta vanile (opciono)
• Led (po želji)

Uputstvo:

1. Oljuštite banane i stavite ih u blender.
2. Dodajte bademov puter, bademovo mleko, med i ekstrakt vanile (ako koristite) u blender.
3. Ako želite da dodate led i napravite smuti hladnijim i osvežavajućim, sada je trenutak da ga dodate.
4. Blendirajte sve sastojke dok ne dobijete glatku smesu.
5. Ako je smuti pregust, možete dodati još malo bademovog mleka da postignete željenu konzistenciju.
6. Poslužite smuti u čaši i uživajte!

Ovaj smuti je brz, ukusan i pun hranljivih sastojaka. Bademov puter će dodati kremastu teksturu i bogat ukus ovom zdravom napitku.