Pasta od urmi 1kg

Sastav:

Urma 100%

Nutritivne vrednosti na 100g:

Energetska vrednost – 282 kcal / 1181 kJ
Masti – 0,4 g
– od čega zasićene masne kiseline 0,1 g
Ugljeni hidrati – 75,3 g
– od čega šećeri 64 g
Proteini – 2,5 g
So – 0,015 g
Vlakna – 8 g

Recept za energetske kuglice sa pastom od urmi

Sastojci:

• 1 šolja paste od urmi (100% od urme)
• 1/2 šolje seckanih oraha
• 1/2 šolje seckanih badema
• 1/4 šolje lanenih semenki
• 1/4 šolje kokosovog brašna
• 1 kašika meda (opciono)
• Prstohvat soli
• 1/2 kašičice vanilin ekstrakta (opciono)
• Kokosovo brašno ili kakao prah za valjanje (opciono)

Uputstvo:

1. U velikoj činiji, pomešajte pastu od urmi sa seckanim orasima, bademima, lanenim semenkama, kokosovim brašnom, medom (ako koristite) i vanilin ekstraktom (ako koristite).
2. Dodajte prstohvat soli kako biste istakli ukuse.
3. Dobro promešajte sve sastojke dok ne dobijete kompaktnu smesu.
4. Uzmite malu količinu smese i oblikujte je u kuglice veličine zalogaja.
5. Ako želite, možete uvaljati kuglice u kokosovo brašno ili kakao prah za dodatni sloj ukusa.
6. Stavite kuglice u frižider na otprilike 30 minuta kako bi se stegle.
7. Poslužite ih kao brzi i zdravi međuobrok ili užinu.

Ove energetske kuglice su bogate vlaknima, proteinima i zdravim mastima iz oraha i badema, dok pasta od urmi dodaje prirodnu slatkoću. Ovo je odličan recept za svakoga ko traži zdravu i ukusnu užinu ili energetski boost tokom dana. Uživajte!