Opis
Sastav:
Voda, konjac brašno 4%, stabilizator – limunska kiselina.
Nutritivne vrednosti na 100g:
Energija | 21kj/5kcal |
Masti | 0g |
od kojih zasićene masne kiseline | 0g |
Ugljeni hidrati | 0g |
od kojih šećeri | 0g |
Vlakna | 2,7g |
Proteini | 0g |
So | 0g |
Shirataki nudle nude jedinstvenu kombinaciju širih rezanaca i niskokalorične testenine. Testenina od konjca je idealna za sve koji žele uživati u bogatim i kremastim sosovima bez dodatnih kalorija.
Napravljena od glukomanana, vlakna koje dolazi iz korena konjac biljke, Shirataki fettuccine nudi brojne zdravstvene prednosti, uključujući podršku mršavljenju, kontrolu nivoa šećera u krvi i poboljšanje probave.
Sa visokom sposobnošću apsorpcije vode, glukomanan stvara osećaj sitosti i pomaže u regulaciji apetita. Pripremite ovu testeninu sa vašim omiljenim sosovima i začinima za zdrav i ukusan obrok.
Shirataki fettuccine su bez glutena i ugljenih hidrata, što ih čini savršenim za keto i niskokalorične dijete.
Niskokalorični recept za fettuccine pastu sa piletinom i brokolijem
Ukupno kalorija: 611 kcal
Vreme pripreme: 20 minuta
Sastojci:
- NUTRIFIT fettuccine – 200g (10 kcal)
- Extra devičansko maslinovo ulje – 1 supena kašika (119 kcal)
- Beli luk – 1 čen (5 kcal)
- Brokoli – 100g (34 kcal)
- Pileći file – 100g (165 kcal)
- Puter – 20g (144 kcal)
- Parmezan – 20g (86 kcal)
- Pavlaka za kuvanje 15% masti – 100ml (167 kcal)
- So i biber po ukusu
Priprema:
- Brokoli: Obarite brokoli u slanoj vodi 2-3 minuta, iscedite i odložite sa strane.
- Piletina: Iseckajte pileći file na trakice. Na maslinovom ulju ispecite piletinu na srednjoj vatri uz povremeno mešanje 5-7 minuta, dok ne porumeni. Ostavite sa strane sa brokolijem.
- Sos: U istom tiganju gde ste pekli piletinu, rastopite puter, prodinstajte seckani beli luk 30 sekundi, pa dodajte pavlaku za kuvanje i parmezan. Promešajte da se sastojci sjedine.
- Dodavanje fettuccina: Dodajte oprane i dobro oceđene NUTRIFIT fettuccine, brokoli i piletinu u sos. Sve zajedno promešajte, dodajte so i biber po ukusu.
- Finalno: Ostavite na srednjoj vatri 1-2 minuta da se svi sastojci sjedine i prožmu ukusima.
Prijatno!
Još nema komentara.